关于饮用什么类型矿泉水更有益于健康， 在当今社会确实是一个不容忽视的问题。在我们日常生活中，矿泉水早已随处可见，大大小小的矿泉水品牌满目琳琅，有的还打着各种健康保健的旗号做卖点。那么，矿泉水到底如何喝才健康呢？
 
饮用优质水
注意饮水卫生，不要喝生水。烧开水是最简单、方便而又彻底的饮水消毒法，只要将水烧开3-5分钟，可杀灭水中的细菌和寄生卵，还能使某些有害有毒物质沉淀。
 
饭后不要立即饮水
在饭后喝很多水或汤，对健康有害无益。饭后马上大量饮水，会稀释消化液，降低胃肠道消化能力。长期如此，会引起消化不良。
 
防止越喝越渴
通常渴时喝水就能解渴，但夏天劳动或运动出汗较多时，人体失去水分的同时也丢失较多盐分，喝进去的水很快通过汗液排出，此时又会带走部分盐分，故将更感口渴。严重时会出现全身无力、恶心、头晕和抽搐，甚至发生中暑。这时应喝些凉的盐开水，并尽快到阴凉的地方休息。夏秋季农作或高温作业时，要供给足够的咸凉开。
 
特别提醒：千万不要等口渴了再喝，要预防性的喝水，最好定时喝水。不要一口气喝下太多的水，也不要只喝一小口水，要缓慢持续地喝200-300毫升的水，喂饱全身缺水的细胞。上班族，最好每隔两个小时喝一杯水。吃饭前半小时可以喝水，但是不要太多。

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