现在，50%的女性都受体寒、肩酸的困扰。这些症状是由血液流通不畅引起的，最有效的解决办法是促使身体的新陈代谢。

 
富含矿物质的碳酸水能有效改善体寒
困扰着诸多女性的体寒症是因缺乏运动等原因引起血液循环不良，血液不容易到达手脚，导致手脚冰凉的症状。
 
体寒的人喝硬度高的碱性碳酸水最有效。这种水不仅含有促进人体代谢的矿物质钙和镁，而且含有重碳酸离子。它能促进血液流通顶畅，对体寒症非常有效。
另外，碳酸水可以增加血液中的二氧化碳浓度。体内碳酸浓度增加后可以加快血液流动，使手脚暖和起来。饮用碳酸水的同时多做运动，可以改善体质。
 
肩酸是血液缺氧造成的。
在现代社会中，由于长时间使用电脑和缺乏运动很多人都有肩酸的困扰。
肩部的肌肉有支撑头部的作用。如果肩部血液流通不畅.血液就会处于缺氧状态，使大量的乳酸、废物堆积在肩部，从而引起肩酸。
所以，有肩酸症状的人喝含有钙、镁、重碳酸离子的碱性硬水比较好，这些矿物质可以促进血液循环 改善新陈代谢，另外.饮用碳酸水也能有效去除体内的乳酸。
肩酸的原因有体寒、运动不足、长时间保持一个姿势等。除了补充足够的水分以外还要经常进行短跑等其他运动。调理菜单
体寒和肩酸是血液循环不良造成的，饮用合适的矿泉水可以改善体质。改善体寒的喝水方法
碳酸水（最好是含有重碳酸盐的水）
早晨起床后、早餐和午餐之间、午餐和晚阁之间，各喝一杯。碳酸水每次喝半杯水，一天10次。
除此之外.经常进行短跑等其他运动、半身浴.效果会更佳。

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