你有过这样的经历吗？皮肤干燥、不容易上妆……在每天的生活中，皮肤很容易受到伤害。不过，通过喝水就能让你的肌肤水嫩、有光泽。
 
皮肤干燥喝碱性水较好
 
皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为了酸性就会感觉身体疲劳。这样的人应该喝碱性矿泉水，使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。另外，碳酸水(气泡型矿泉水)有中和疲劳物质乳酸的作用，所以对改善皮肤干燥也非常有效。
 
想要美肤，多摄取钙
 
对于想要美肤的人，建议饮用软水~中硬水等含钙多的水。
 
钙不仅有强壮骨骼的作用，而且是维持体内细胞活性必不可少的矿物质。人体的心脏跳动、肝脏工作、还有皮肤细胞新陈代谢，都离不了钙。
 
人体最容易吸收的钙是水中的钙。因此，想要美肤的人选择矿泉水的重要秘诀就是根据钙含量来选择。但是，仅仅摄取钙也是不够的。
 
补充水分是抗衰老的基本法则
 
很多女性都知道“30岁是皮肤的转折点”这种说法吧。
 
也有人说，皮肤的转折点是20岁、25岁等，说法形形色色。而事实上，人的皮肤从15岁就开始老化了。
 
为什么随着年龄的增长，皱纹也会增加？这和体内的水分有很大的关系。
 
我们随着年龄的增长，“想喝水”的大脑指令会变得迟钝，慢慢地就减少喝水了。因此，随着年龄的增长，体内水分减少，皮肤细胞变干燥，这样就出现了皱纹。
 
另外，女性比男性的身体含水量少，而使水分吸收减的脂肪多，这样就容易陷入缺水的状态。
 
因此，想要皮肤没有皱纹，永远水嫩、有光泽，就要注意多喝水。

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