天然矿泉水的好处你知道哪些？
我们人体每天都会从毛孔中蒸发掉两到四杯水，所以我们每天都需要饮入大量的水份，而天然矿泉水所富含矿物质与微量元素恰恰正是人体所需要的，在科学健康的情况下我们每天早上起来的第一件事是应该个身体灌溉250cc的天然矿泉水，而人体日常饮水量应该达到八杯水，这也是大家所熟知的。
那么既然要了解天然矿泉水的好处，我们先来看一下美国食品和药物管理局的说法。
“矿泉水是指含有至少百万分之250的总溶解固体（TDS）的天然水。必须通过实验室测试验证，在180摄氏度蒸发的一升水应留下矿物质和盐。
高达249毫克/升被归类为“泉水”。
250至500毫克/升被认为是“低矿物质含量”或轻质矿泉水
高于500毫克/升被认为是正常或高矿物质含量。
这种矿泉水必须来自地质和物理保护的地下水源。它既可以是平的也可以是带气泡的。这种水中不能人工掺入任何矿物质。“
由此可见，天然矿泉水的好处有很多，最重要的是天然矿泉水中的矿物质含量，因为这些微量元素对人体健康是有益处的。
以下便是天然矿泉水的好处：
1.排毒性质
它有助于身体排除任何潜在的有害物质。
从这个过程中受益的最佳时间是早晨空腹喝它。从一杯开始逐渐喝两杯。
2.无卡路里
矿泉水中没有卡路里，因此您不必担心体重问题。
3.取代电解质
我们的汗水是含有不同溶解矿物质的水，如氯化物，钠，钙，铁，钾等。当我们出汗时，我们摆脱体内热量，体内水和这些电解质，饮用矿泉水有助于补充失去的物质，并可平衡体内的电解质。
4.钙的来源
对于患有乳糖不耐受的人来说饮用矿泉水将提供部分钙摄入量。
5.降低胆固醇
这可能会让您感到惊讶，但根据营养学杂志2004年发表的一项研究，饮用矿泉水可以降低坏胆固醇（LDL）并增加好胆固醇（HDL），该研究得出结论，这可能是由于矿泉水中存在钠含量。
人可数十天无食，不可数天无水。以上便是天然矿泉水的好处，希望能够帮助大家进一步了解天然矿泉水的好处。

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