我们在电视上看到的女明星一般来说，皮肤都很好，白白嫩嫩的。几乎每个女明星被问到皮肤、身材为什么这么好的时候，都有一个标准的官方回答——多喝水。
小龙女刘亦菲：“平时没有特别的保养，就是多喝水，每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯。”
乘风破浪的姐姐杨丞琳也多次在公开场合说：“我任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。”
就连男明星也紧紧抓住了这个三字真言。
有记者问鹿晗有什么养颜秘诀，“多喝水、多排毒，皮肤肯定好！”那么喝水真的有这么大的魔力吗？
 
你喜欢喝水吗？
你喜欢喝水吗？我想要是你足够细心的话，便会发现我们身边的很多人，都不喜欢喝水，每天喝水的次数更是屈指可数，更不用说每天按照喝水的标准是否达到两升，其实经常喝水会给我们的身体带来意想不到的帮助，很多医学专家，甚至美国前总统奥巴马的妻子都曾经呼吁大家多喝水，那么如果我们按照每天两升的喝水标准，连续喝一个月水的话，会给我们的身体带来怎样的改变呢？下面就让我们来看一下小编整理的真实事例。
 
喝水实验一
实验周期：
7天
每日饮水：
2.8升水
产生改变：
脸上的痤疮变淡，皮肤变水润，每天下午的偏头痛也得到了有效减轻。
实验结论：
经常喝水的人，皮肤的状态要比不爱喝水的人好，看上去会更水嫩一样，而且富有弹性，因为水分进入人体之后，促进体内毒素以及垃圾的排出，避免黑色素的堆积，那么皮肤的状态自然会更好。而相反，不爱喝水的人，皮肤干燥粗糙，脸上容易有斑点的出现。
 
喝水实验二
30天
3升水
第一周实验者（英国42岁女记者史密斯）身体关节僵硬的感觉，在随着开始每日喝更多的水之后，身体的灵活性得到了增强。
第二周实验者实验者气色开始变好，肤色也得到了提亮。眼部下方还是有皱纹，但是皱纹变浅变淡了。面部皮肤上的红斑也淡化了，黑眼圈也没那么突出了。
第三周实验者的黑眼圈和皱纹消失不见，皮肤看起来更加饱满莹润。
第四周实验者感到更轻盈也更健康，皮肤变得水润，且精力充沛，思维集中，而不像从前常常犯困。
其实坚持多喝水的人，往往身体并不会很差；相比那些不爱喝水的人，一段时间后就会有明显的变化出现。经常喝水和不爱喝水的人，可能跟你想的不一样。
 
你懂得如何喝水吗？
以上两例真实实验足以向大家表明喝水的重要性，不仅皮肤可以有所得到改变，提高自身抵抗力，而且心血管类疾病的患病几率也会大大降低。
但是
根据中国水与生命质量认知调查报告相关数据显示，将近66%的人表示渴了才喝水，更有17%的人选择不喝水只喝饮料，仅4.7%的人有定时定量有规律的喝水，此类数据依然表明，超九成的人不懂得如何喝水。所以，你会喝水吗？会科学健康有效的喝水吗？会按照标准要求进行喝水吗？
 
科学喝水健康相随
那我们应该怎样去喝水呢？首先我们应该对于饮用水有一个基本的认知，蒸馏水、矿泉水、纯净水、活性水等等这些都属于饮用水范畴之内。
既然要科学有效的喝水，必然是选择一款有益于我们人体健康的饮用水。峨眉山古岩矿泉水，天然弱碱性，富含的多种矿物质，是非常不错的选择！

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